Dieser Termin richtet sich an alle Teilnehmer*innen, die jemals einen MBCT-Kurs besucht haben.

Oft wird uns Veränderung erst im Nachhinein bewusst. Was ist aus den Inhalten des Kurses geworden? Hat sich etwas verändert? Wie kann das Erlernte im Alltag Raum finden und was braucht vielleicht Unterstützung?

Dieser Termin eröffnet die Möglichkeit, Rückschau zu halten, sich zusammen zu freuen, über das, was vielleicht leichter geworden ist, aber auch um über Schwierigkeiten und Hindernisse zu sprechen und gemeinsam zu überlegen, wie es möglich ist, Erleichterung zu finden.

Es werden Elemente des MBCT vertieft: die Erfahrung von Selbstwirksamkeit, das Erkennen von Frühwarnzeichen, der Umgang mit Rückfällen und die Selbstfürsorge.

Technische Voraussetzungen:
PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren.

Zugang zum Online-Kurs:
Mit der Buchungsbestätigung erhalten die Teilnehmer*innen einen Link, um sich über ZOOM zum Online-Kurs einzuloggen.